7+ かぼちゃ の ポタージュ の 作り方 Article

. ① カボチャは皮を剥き種とワタをとって、一口大に切りタマネギはみじん切りにする。 ② 鍋にオリーブオイルを入れて弱火に熱し、タマネギをざっと炒める。 ③. かぼちゃ（姫菊）の皮ごとポタージュ かぼちゃ（姫菊）、玉ねぎ、バターorマーガリン、牛乳（低脂肪）、生クリーム (低脂肪...

Read More